便秘について

便秘は、お腹が張ったり食欲が落ちたり、排便時に辛い思いをしたり、、不快な症状が伴います。

また、お薬の内服によって排便できたとしても、いつまで内服しなければならないかと、憂鬱に感じられることがあるかもしれませんね。

ただ、便秘はそれ自体、死に直結するものではないですし、もし仮にお腹の中が便だらけで詰まっていたとしても、それは外からは見えません。

完全に詰まって激しい腹痛や嘔吐などが伴わない限り、忙しい生活の中でわざわざ病院に行く方は少ないのではと思います。

でも、ちょっと待って！

腸を整えておくことはとっても大事なんです。

腸活、という言葉が今クローズアップされています。

それは食事や生活に気を配り、腸の状態を整えておくことは健康に生きていく上でとても大切な要素だからです。

〜いいものが吸収できない〜

誰だって、自分にとっていいものを吸収したいですよね。

遠くまで森林浴に出かけたり、足を伸ばして体にいいと言われるものを食べに行ったりしても、腸に便が詰まっていたら、、

いいものも吸収できません。

〜悪いものが吸収されてしまう〜

腸がつまる原因の一つとして、食べ物と食べ方があります。

消化しにくい食べ物、そして食べる量、食べる時間、などが自分に合っていない場合などです。

つまりは腸に負担をかけてしまっている場合、腸からは体にとって不必要なものまで吸収されていってしまうことがあるのです。

体に入った悪いものは肝臓が解毒してくれますが、やはりその量が多ければそれだけ肝臓にも負担をかけてしまいます。

また、悪いものを退治しようと免疫が活性化され、アトピーの原因となったり、原因不明の痛みの原因となることもあります。

〜体の熱が上半身に上がる〜

東洋医学的には、お腹が詰まるとそこで体の循環が停滞し、いわゆる「冷えのぼせ」の状態になると考えます。

熱が体の上に昇り、それが頭痛の原因となることもあります。

まずは生活習慣の見直しや食事の改善などを行います。

それだけで随分変わることがあります。

必要な場合には排便を促す漢方をご提案することもありますが、基本的には食事や生活習慣を整えることで、長期に薬に頼らない状態を目指していきます。

たかが便秘、されど便秘。

毎日ハッピーに過ごせるサポートをさせて頂きます

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